吃9种食物头发有光泽不易掉调研

吃9种食物头发有光泽不易掉！

文章导读 节食★为鼓励大学生积极应征入伍服义务兵役使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。那么吃什么不再掉头发呢？一起来了解下。

9种食物让你的秀发强韧

第一种：墨绿色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质， 能不断增加头发的数量。<遛狗也是一种/p>

同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。