血压低吃什么食物好血压低的食疗法计划

中医认为血压低多半因为失血耗气、后天失养所致，如果能够善用食疗，对缓解低血压有很好的效果。血压低吃什么食物好呢？血压低的食疗最重要在于补气，可以多吃一些补气的食物，如各种豆类、红枣、黄芪等。下面一起来看看血压低吃什么食物好吧！

血压低有哪些表现？

轻微低血压在女性朋友中是很常见的病症，很多人都有。低血压患者身体娇弱，具体的症状主要有：经常头晕，食欲不振，看见什么都没胃口。吃下去的东西也经常消化不良。常常头痛，坐车或者坐船都易出现晕车船的现象。脸色苍白，没有血色，睡眠不好，动不动就觉得倦怠无力。

血压低吃什么食物好？

低血压患者益喝一些高汤，增加液体。比如，赤小豆放在鱼里面，或肉里、猪蹄里，比较好。将红豆、黑豆、猪蹄放锅里，煲成汤，如果加入一些黄芪更好。黑豆可以补气，赤小豆可以补血，猪蹄有胶原蛋白，可以维持血液的渗透压，对缓解血压低非常有好处。

血压低吃什么食物好？还可以多喝能活血补血，增加营养的汤。比如，在煲鸡汤或排骨汤时放入人参。另外，大枣也是低血压患者的佳品。煮粥的时候，可以加几个大枣，少量枸杞子，与大米、小米、荞麦或紫米一起煮，效果都非常好。

他们尽可能配备人员 血压低吃什么食物：黄芪炖鸡

对于血压低的人来讲，最重要的就是将血压提升到正常的健康水平，有一个方法很有效果，就是吃黄芪炖鸡。黄芪能促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和肝脏蛋白质的更新，从而改善低血压者贫血现象；能升高低血糖，降低高血糖。而鸡肉是很好的补肾食物，对于血压低的人来说，有很好的调养作用。

黄芪炖鸡的做法很简单，选用1只小公鸡，黄芪30克。将小公鸡宰杀、处理干净后放入砂锅，加入葱、姜、蒜、陈皮、盐、料酒等调料，加水适量，放入黄芪，用小火炖至烂熟，即可食用。

血压低吃什么食物：食疗方

升压茶：肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克。将3味药研成粗末，取适量用滚开水泡约10分圆白菜的营养价值 ，即可饮用，代茶饮。

鲫鱼粥：鲫鱼1条，糯米100克，姜、葱、植物油、食盐等调料适量。先将鲫鱼处理干净，切块，与洗净的糯米一起用文火熬粥，出锅前加适量调料，即可。