逍遥运动后不宜吃这6种食物

运动后不宜吃这6种食物！

文章导读 运动是健身养生的一种方式，但是运动过后饮食不对很容易对身体造成伤害。今天为你盘点运动后不宜吃的6种食物。大家一起来了解一下吧！

体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体产生了大量乳酸。在运动训练过程中，身体需要更多的能量，但由于骨骼肌的耗氧量剧增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，这使中性或略偏碱性的人体内环境受到破坏。因此，全国多个省份都在尝试出现肌肉酸痛及疲劳现象。 在肌肉酸痛的情况下，体内的酸性本来就大，如果继续食用酸性食物，就会增加血液酸化，减缓酸性代谢产物的分解，从而加重疲劳的程度。