白萝卜生吃怎么吃计划

要知道，人类没有发明熟食以前，都是生吃的。就像兔子吃白萝卜、吃草一样。我们的祖先也曾生吃过漫长的一段时间。即使是在现代，有些地方也掀起了一股“生吃”的时尚，比如生吃白萝卜。有专家研究发现，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃，而且生吃白萝卜还可以减肥。那么白萝卜生吃怎么吃呢?下面就让我们一起来看看吧。

一、清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

二、鲜白萝卜丝

懒人食材：白萝卜。绿芽菜，盐。葱丝。香油。

懒人做法：

为了支持此次日全食直播 Step1：材料洗净。白萝卜削皮、切成丝。芽菜燕熟。

Step2：将菜丝用盐腌十分钟。放进香油、醋、姜和葱。

Step3：搅拌均匀后，即可食用。

懒人叮瞩：白萝卜减肥法有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。

禁忌：1、脾胃虚寒病者应戒食。2、服人参及滋补药品期间忌食