转移病人着实花费了不少工夫。年

转移病人着实花费了不少工夫。 年关了，大大小小的饭局络绎不绝，源源不断的饭局虽然饱了口福，却苦了肠胃。冬季人体的消化功能相对较弱，食量增加的结果就是毒素越来越多地堆积在五脏六腑内。这里特意推荐八种清肠排毒食物，让你无毒一身轻。

年关了，大大小小的饭局络绎不绝，源源不断的饭局虽然饱了口福，却苦了肠胃。冬季人体的消化功能相对较弱，食量增加的结果就是毒素越来越多地堆积在五脏六腑内。这里特意推荐八种清肠排毒食物，让你无毒一身轻。

海带：肠蠕动“加速器”

海带，别名昆布、江白菜。 褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。