黑白芝麻粥物业

黑白芝麻粥

用料：糙米100克，黑芝麻、白芝麻各30克，核桃仁50克，白砂糖适量。

黑白芝麻粥的做法

1．黑芝麻、白芝麻、糙米、核桃仁洗干净，糙米浸泡1小时备用。

3、选课人数不足20人的课程不允许删除。 2．所有材料一同入锅，加水中火煮沸，改小火熬煮1小时，加糖拌匀即成。

功效：补血，润肠，养发。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。

小提示

咖啡和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。