天气寒凉吃小人参补补

天气寒凉 吃“小人参”补补

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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在这个寒冷干燥的季节里，萝卜堪比药物，还有“小人参”称呼

，可见要多吃，那么你是否喜欢吃萝卜呢？一起来看看萝卜有哪些功效吧！

注重养生的人在饮食中会更多的偏向于吃应季食物，反季节食物他们是极少食用的。眼下是秋天，诸多蔬菜成熟，其中以萝卜最受人们喜欢，爱吃萝卜的人一天三顿萝卜都不嫌烦，不爱吃萝卜的人吃一口萝卜都会吐出来，吃萝卜对他们来说，真的是太痛苦了。

很多人讨厌吃萝卜还有一个原因，那就是发现吃萝卜过后放屁竟然增多了，的确，这样的情况是存在的。这是因为萝卜是行气食物，吃进体内，能促进气的运行，这样能更好调节身体，同时在放屁作用下，能更好促进保健。这不是更好吗？

萝卜的功效有哪些呢？

美容养颜

吃萝卜能吸收维生素C，清除体内自由基。还能吸收矿物质，不断促进代谢，血液中毒素减少，皮肤自然健康。

保护肠胃

吃萝卜，很多人会接受不了辛辣的味道，那种味道其实刚好能促进胃肠液体分泌，不断的保护肠胃，促进健康。

促进消化

吃萝卜，能吸收淀粉酶、消化酵素等，这些物质起到了促进食物消化作用，不妨多吃点。

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