夏季快速降火七食物牛奶解热毒去肝火

夏季快速降火七食物 牛奶解热毒去肝火

夏季降火吃什么?夏天一到，天气酷热，人们总是很容易上火，上火导致身体出现各种不适症状，所以要不想被这些不适症状折磨，那么就要注意防火，如果不小心上火了，那么以下食物可要多吃，帮你快速浇灭夏火，下面就和一起来看一下吧。

1、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

2、牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

3、西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4、大豆

大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5、水

保持喝水，增加体育运动，加速身体的代谢，能够很快下火，但是别中暑了。

6、西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

7、香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

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