钙质比很多水果都多

“山楂的做法 山楂的功效与作用 山楂片泡水的功效 山楂的吃法 山楂含有丰富的钙质，钙质比很多水果都多，怀孕期间的准妈妈，以及发育期间的儿童也可以吃，不过不建议吃太多，并且孕妇和儿童建议在饭后吃少许即可。 而且山楂里面含有三萜类烯酸、黄酮类，2种营

”

山楂的做法 山楂的功效与作用 山楂片泡水的功效 山楂的吃法

山楂含有丰富的钙质，钙质比很多水果都多，怀孕期间的准妈妈，以及发育期间的儿童也可以吃，不过不建议吃太多，并且孕妇和儿童建议在饭后吃少许即可。

而且山楂里面含有三萜类烯酸、黄酮类，2种营养成分，能够有效降低血压，还可以降低胆固醇，除此之外山楂的功效与作用还有其他的，比如健脾养胃、消食活血，减肥瘦身。

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不过提醒大家千万别因为减肥而吃太多，特别是肠胃不适的人，否则容易导致胃结石和胃溃疡，可以将山楂煮熟再吃，也可以泡茶喝。

做法很简单，就是直接将山楂切成片状，然后倒入开水冲泡，这样可以减少山楂的酸味。