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很多在坐月子中的女性朋友会不知道该吃些什么，生怕一时之间吃坏了东西对身体造成极大的影响。其实，坐月子的时候是可以适当的吃一些瓜果蔬菜的，补充充足的维生素和纤维素对身体大有好处。那么，大家知道坐月子吃荔枝可以吗？

一、坐月子吃荔枝吗

坐月子能吃荔枝,不过最好用水洗干净,用开水泡泡再吃。不过荔枝要少吃点,会上火的。还应该注意的是现在泡荔枝的水有的用少量的福尔马林,对小宝宝不好。

二、坐月子吃荔枝的注意事项

1、患有糖尿病的产妇应慎食荔枝;有上火症状的产妇也不要吃,以免加重上火症状;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症的产妇忌食。

2、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。

3、月子妈妈不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用,荔枝中含有大量的天然葡萄糖,过量食用会使果糖在血液中充盈,肝脏来不及转化为葡萄糖,造成机体内血糖降低。

三、适合坐月子食用的水果

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

看了上文的介绍，相信大家对坐月子吃荔枝可以吗这个问题有了一定的了解了吧。从中医的角度上来看，荔枝是热性的水果，吃多了很容易出现上火的症状，所以，建议在坐月子的女性朋友还是不要多吃了。而且泡荔枝的水有福尔马林，对身体也不是很好。

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