这菜钙含量是菠菜的3倍做成炒饭孩子爱吃而节能

这菜钙含量是菠菜的3倍，做成炒饭，孩子爱吃而且个头长得快

米饭一不小心煮多了就高质量的链接会剩下来，扔掉总感觉怪可惜的，再吃又感觉口感不好了，吃还是扔，每次都超纠结的啊有木有！其实不用这么纠结，只要把剩下的米饭进行简单的二次加工，做成一碗有营养又美味的炒饭就行了，今天做的这道苋菜炒饭，炒饭里加了营养的苋菜，爽口的榨菜丁还有炒过的肉丁，一红一黄，一绵滑，一清脆的搭配，让白米饭的味道也变得不一般。

材料猪肉 100克、苋菜 1把、剩米饭 适量、榨菜 小半包、盐 适量

做法1、把瘦肉切成，不用剁碎，切小就行。

2、将红苋菜洗净，摘小段。

3、把榨菜切碎待用。

4、锅中放油，放入蒜末爆香后，倒入猪肉翻炒到猪肉变白。

5、倒入苋菜翻炒，炒至红苋菜软熟，出少许汤汁，从中倒入米饭。

6、放入米饭，改为小火翻炒，慢慢把米饭炒散开来，放盐调味。

7、最后倒入榨菜，翻炒均匀即可。

诱人的粉红色，光看着就有食欲，试试吧，特别香呢！

本文相关词条概念解析：

炒饭

炒饭是具有中国特色的一种食物，一般分为多种品类如：扬州炒饭、香肠炒饭、西将其打造成为两国合作的新亮点。红柿炒饭等。很受大众追捧，在各个地方也特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭，因为炒饭制作方便，耗时较少。

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