最近做小馒头上瘾了呵呵源泉

最近做小馒头上瘾了呵呵，感觉小小的很可爱，吃起来也很方便

今天这款是南瓜小馒头，金黄的颜色非常的漂亮，味道也不错

能吃出来一点南瓜的味道，非常的松软很好吃。

金黄的南瓜小馒头

材料；南瓜泥60克(去皮蒸熟后）

水90克

干酵母3克

中筋面粉250克

绵白糖25克

玉米油10克

金黄的南瓜小馒头的做法

1、南瓜去皮、切成小块蒸熟，趁热用勺子压成泥

2、将水、酵母混合，再加入剩下的所有材料，揉成光滑的面团，室温下松弛5分钟

3、将面团擀成大的长方形，面团表面多余的面粉刷掉，再均匀的刷上清水

4、从长的一边卷起成圆柱体，从面团中心像两边搓揉，让面团粗细均匀，搓成自己想要的粗细

睡不香。 总损失超过150万元 昨天了解到5、将面团切成小块，放到铺了蜡纸的蒸笼里，最后发酵之长大一圈

6、冷水下锅，开锅后中火10分钟关火，等2分钟后在开盖子

小提示

南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

关键词:南瓜

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分

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