七个月宝宝一日食谱哈

免责声明：本文仅代表作者个人观点 对于许多刚刚当上宝妈不久的女性来讲，最关心的应该就是怎么让宝宝吃的更好吧，不用担心，今天可以看到这篇文章的刚刚晋升为宝妈且还没有什么经验的女性们有福了，因为特地为你们打造了一篇关于七个月宝宝一日食谱哦。

七个月宝宝一日食谱

早上6点左右第一顿：早点、奶粉

早上8点左右第二顿：早饭、辅食类

中午12点左右第三顿：午饭、辅食类

下午2、3点第四顿：午点、奶粉

傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类

晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉

宝宝吃的食物

果泥

将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。

苹果泥

苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥

香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥

蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

红枣泥

枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥

南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥

果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

菜泥

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥

将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥

将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥

把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末

取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥

猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

嗯，七个月宝宝一日食谱果然安排的详细啊，而且食物也都是比较软性的，毕竟宝宝们还没有开始长牙齿，对于还没满一岁的宝宝们来讲是比较容易生病都，所以营养一定要跟上，这几道食谱不仅都十分简单而且又比较健康营养，相信各位宝妈们一定会喜欢的。

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