五月是吃桑葚的季节吧

“桑葚的功效与作用 孕妇可以吃桑葚吗 桑葚的营养价值 桑葚的功效与作用： 五月是吃桑葚的季节，桑葚的营养价值很高，很多人都爱吃，桑葚里面含有丰富的水分、糖分、维生素、胡萝卜素、各种矿物元素，可以提高抵抗力，还可以提高造血功能，增强免疫力。并且桑

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桑葚的功效与作用 孕妇可以吃桑葚吗 桑葚的营养价值

进入到验收阶段。　　此次建成的农牧民住房由北京建工集团和北京住总集团承建。其中 桑葚的功效与作用：五月是吃桑葚的季节，桑葚的营养价值很高，很多人都爱吃，桑葚里面含有丰富的水分、糖分、维生素、胡萝卜素、各种矿物元素，可以提高抵抗力，还可以提高造血功能，增强免疫力。并且桑葚还是一种抗氧化的水果，因此可以很好的保护肌肤，使肌肤光洁白皙有弹性，还可以减少雀斑的产生，延缓衰老，是女性朋友的不二之选。

桑葚里面含有的鞣酸、脂肪酸、苹果酸还可以开胃消食，健脾养胃，促进肠胃蠕动，从而预防便秘。并且含有的亚油酸、硬脂酸、油酸可以抑制脂肪的形成，分解脂肪，具有降低血压血脂的功效，能够保护心血管健康。

就是这样一种非常好的夏令水果，却并非人人都可以吃，也并非任何时候都可以吃。

孕妇可以吃桑葚吗：孕妇绝对不可以吃桑葚，而且儿童也不可以多吃，否则会导致流鼻血，并且桑葚里面含有的胰蛋白酶抑制物，不利于身体对微量元素的吸收，脾胃虚寒、糖尿病患者也不可以吃。

并且没有熟的桑葚不可以吃，以免导致肠炎，也不可以用铁容器盛放，否则里面的酸性物质和铁会发生反应，从而造成中毒，危及生命。

如何挑选桑葚：在购买的时候要挑选紫色偏黑，但是又非常透亮的桑葚，这种才是成熟的桑葚，大家在摘的时候只要掐住蒂，别掐住别的地方，否则很容易破裂。