陈皮牛排

陈皮牛排

推荐理由：

陈皮可以让嘴刁的宝宝胃口倍好，吃饭倍香！

原料：

牛排200克、陈皮10克，调味品些许。

做法：

①将牛排切成小块，焯水、捞出沥干。

②将陈皮切成很细很细的末子，用醋泡涨、备用。

③起小油锅，将焯过水的牛排煸透，倒入醋汁陈皮末，加一小碗水，用中火炖10分钟，不必炖得太烂，只要熟透就可以了。

④不用勾芡，加入糖和鸡精。放入糖后，陈皮牛排就会呈汁水微稠状，看上去很诱人！

功效：陈皮有祛痰、开胃之效，可用于易患胃胀气孩子的调理。

芙蓉鱼羹

推荐理由：

十个宝宝九个爱吃炖蛋，却大多不爱吃鱼，因为不会剔除鱼刺，还讨厌鱼腥气。

但是，鲜鱼富含不饱和脂肪、优质蛋白质和多种氨基酸，可促进宝宝的脑发育，所以，聪明妈妈还得想招，来个鸡蛋掺鱼行动！让宝宝连鱼带蛋饱餐一顿！

再说鸡蛋：蛋黄含有胆固醇，对刚吃完春节大餐的宝宝来说，容易胀肚子，而蛋清就清淡很多了，所以，建议妈妈在这个月给宝宝做鸡蛋的时候，只用蛋清。

原料：

蛋清2份(2只鸡蛋的蛋清)，去刺鱼肉(鱼中段)一份，佐料少许，核桃碎沫少许。

做法：

①蛋清打成糊，加入少许盐。

②鱼肉去刺，做成泥，倒入蛋清中，加水上蒸锅，煎20分钟。

③将小核桃肉用刀背碾碎，淋在蛋清上即可。

特别留意：

核桃末一定要在上桌前添加美味得超出想象！

功效：鱼肉含丰富蛋白质，可用于身体瘦弱儿童的调理。

金苹果公主

原料：

一只苹果、炸蔬菜粉(可用普通面包粉、芡粉代替)一份、鸡蛋一只、色拉油少许、糖少许。

做法：

①苹果去外皮，切成3块。

②鸡蛋加入炸蔬菜粉，打成糊，放少许糖。

③起小油锅至中熟，放入生苹果糊糊，以文火炸黄，即可。

特别提醒：

这道美食外脆内软，果香奇异，宝宝很爱吃。但因为加糖加油，宝宝不宜多食，所以，每次只能做一只苹果的量。

功效：苹果性平、味甘，腹泻或便利儿童的调理

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