韭肉蛋饺原料生活

零食是很多女人的最爱，要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题。要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。吃零食其实并不仅仅能满足肚子饥饿的需要，还能缓解紧张情绪。

零食是很多女人的最爱，要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题。要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。吃零食其实并不仅仅能满足肚子饥饿的需要，还能缓解紧张情绪。

1、花生：富含中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素B2。多吃花生不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

2、葵花子：含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

3、核桃：含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

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