恩惠宝宝辅食冬瓜的做法有哪些

宝宝辅食冬瓜的做法 有哪些

文章导读 冬瓜是我们在生活中非常熟悉的一种食物，冬瓜有润肺生津和消肿利尿的功效，在生活中经常吃冬瓜对身体健康有很多的帮助。冬瓜也可以做给小宝宝吃的，当小宝宝开始添加辅食的时候，宝妈会用很多的食物做给小宝宝吃，冬瓜可以单独制作成冬瓜汁，也可以和其他食材搭配在一起制作成小宝宝的辅食。

冬瓜肉末面条

准备材料：冬瓜50g、肉末20g、面条适量、高汤1勺

做法： 洗干净冬瓜从而让孩子们既不耽误学业，削皮，切成小块，放入沸水煮熟，根据情况可以再切小冬瓜块。 沸水煮面条直到熟烂，盛出用筷子夹断面条。 将肉末和冬瓜、高汤放锅里，大火煮开后用小火焖十分钟左右，盛出倒在烂面条上，用筷子拌匀即可。

营养小贴士： 这道冬瓜肉末面条适合八个月以上的宝宝食用，在给宝宝吃面条时一定要把面条煮的软烂一点。这样宝宝就比较容易下咽。

冬瓜蛋黄羹

准备食材：冬瓜100g 、蛋黄一个、 姜两片 、湿淀粉10g、 清水500g。

做法： 冬瓜去皮去瓤洗净后切碎丁，鸡蛋煮熟，去蛋清留蛋黄备用。砂锅中放入清水、姜片煮开，放入冬瓜丁煮熟。 蛋黄切碎，放入锅中煮一分钟，加湿淀粉勾芡即可。

营养小贴士： 鸡蛋羹搭配蔬菜、米粉或者米粥，这样营养更丰富，更利于宝宝对于蛋白质的吸收。

甜蜜冬瓜汁

准备食材：带皮冬瓜300g、温开水300ml、糖浆或蜂蜜2小匙、柠檬1个。

做法： 将冬瓜去皮、去籽后，切成小丁、将柠檬切开，挤入柠檬汁，加水和糖浆或蜂蜜用搅拌机打碎即可。 一次将柠檬汁加入打好的的冬瓜汁中搅拌均匀即可。

营养小贴士： 甜蜜冬瓜汁清爽可口，冬瓜富含膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去，帮助宝宝清热解毒，顺利排便。

冬瓜肉末芹菜粥

准备食材：大米、冬瓜、青菜心、瘦肉。

做法： 锅放水煮开，放入大米小米煮。 冬瓜切小粒(月龄小的尽量切碎)，瘦肉剁碎，青菜切碎。 米煮六分熟时(快要开花的时候)，冬瓜和瘦肉(先放点水划开，避免结块)放进去煮。 等米煮到熟时，放青菜末，再煮一两分钟，放盐调味即可食用。

营养小贴士： 一岁以内的小宝宝辅食尽量不要放盐，个月的宝宝可以添加蔬菜粥了，不过一次不要吃太多，不然宝宝不易消化。

冬瓜猪肉泥

准备食材：猪肉、冬瓜、生姜。

做法： 肉洗净、切片或丝。生姜切丝，将猪肉与姜丝拌一下，与冬瓜一起蒸熟。肉和冬瓜蒸熟后，将姜丝拣出后，用搅拌机将肉打成肉泥。搅拌的时候可以加一点开水，容易搅拌。 再加入冬瓜稍打一下。冬瓜蒸熟了很软，不打用勺子碾一下也行。

营养小贴士： 将肉泥添混在米粉中，让宝宝逐步渐过渡到主食，这样宝宝也更容易接受。

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