你会清炒四季豆丝吗给你介绍新颖的四季豆做节能

你会清炒四季豆丝吗？给你介绍新颖的四季豆做法

人要常吃绿色菜才能保证新陈代谢，四季豆是大多数人喜欢的菜，最常用的做法是干煸四季豆，或者是蒸包子做馅儿。今天这里简单的介绍一种新颖的四季豆做法...

人要常吃绿色菜才能保证新陈代谢，四季豆是大多数人喜欢的菜，最常用的做法是干煸四季豆，或者是蒸包子做馅儿。今天这里简单的介绍一种新颖的四季豆做法，希周一(12月24日)纽约时段望给大家带来惊喜和不一样的味道。食材食谱热量：417.7(大卡)主料四季豆400g方法/步骤从市场上买回来的四季豆应该要先用水泡一下，除去表面带的农药和其他脏东西，这样才能保证吃的四季豆干净，才会对吃的东西放心。将四季豆洗干净后，放到菜板上，掐去四季豆两头的尖、除去四季豆两侧带着的“老丝”，将掐去丝的四季豆放在盆子中接着将掐去丝的四季豆切成丝（其实是切成片，但是片太小了看起来像丝），切完后放在漏盆中待用将生姜和蒜洗干净，拥有图腾最多的一方就能够获得胜利。拥有领地不仅可以获得固定的税收收益然后切成丝状，放在菜板上待用

人要常吃绿色菜才能保证新陈代谢，四季豆是大多数人喜欢的菜，最常用的做法是干煸四季豆，或者是蒸包子做馅儿。今天这里简单的介绍一种新颖的四季豆做法...

注意：因为四季豆都切成丝状了，生姜、蒜如果切成片和四季豆炒在一起，不太好看，所以才切成丝状锅里加油烧至青烟冒出，然后转为小火，此时放入已经准备好的生姜丝和蒜丝，快速的翻炒一下接着迅速的将四季豆丝下到锅里，转为大火，快速的翻炒1分钟左右（四季豆80%熟透）四季豆8成熟的时候就可以放入盐巴和味精，然后翻炒，将盐巴、味精与四季豆丝混合均匀，接着就可以起锅了。一道美味的。四季豆就做成了。

人要常吃绿色菜才能保证新陈代谢，四季豆是大多数人喜欢的菜，最常用的做法是干煸四季豆，或者是蒸包子做馅儿。今天这里简单的介绍一种新颖的四季豆做法...

四季豆营养丰富，夏日常吃还能起到消暑化湿的功效，这道。，因为将四季豆斜切成丝来炒，更加入味，而且也容易熟。四季豆化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品，有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效，主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。食材主料四季豆300g辅料油适量盐适量姜5g蒜5g步骤1.四季豆切丝2.油烧热3.下姜，蒜炒香4.倒入四季豆丝5.加盐翻炒即可，尽量多翻炒，熟透6.装盘

标签：清炒四季豆丝