失眠久治不愈可以试试中医艾灸力量

失眠久治不愈可以试试中医艾灸

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失眠的人情绪烦闷、爆燥，长期下去会导致神经衰弱，精神分裂等精神类疾病。失眠还会影响第二天的精神状态，进而影响工作效率，从此便进入一个恶性循环，给我们的身体带来很大的伤害，因此失眠症状，不可忽视，应及早治疗。

引起失眠的原因有很多种，如心理、生理、饮食、不良的生活习惯等因素都会造成失眠。中医理论艾灸疗法，对治疗失眠有很好效果。

艾灸治疗失眠可取穴于涌泉、百会、大椎、神门、安眠、内关，睛明、赞竹、丝竹空、鱼腰等穴位。每个穴位灸十分钟左右，可根据自身体质自行调理艾灸时间。合理安排作息时间，养成一个良好的生活习惯，除此之外，在饮食方面还要注意，加食一些有助于睡眠的食物，如睡前饮一杯牛奶，蜂蜜水等，既有助消化，又可促进睡眠。