银耳海带丝瓜荸荠西兰花玉竹天门冬盐香油

“女人美白润肤食谱 一、女人美白润肤食谱之蔬菜润肤汤的做法所需要准备的食材和调味料：银耳 海带 丝瓜 荸荠 西兰花 玉竹 天门冬 盐 香油。 女人美白润肤食谱之蔬菜润肤汤的做法： 1.将白木耳放入水里浸泡软后去掉根 2.将海带清洗干净放入锅里，再放入丝瓜条

”

女人美白润肤食谱

一、女人美白润肤食谱之蔬菜润肤汤的做法所需要准备的食材和调味料：银耳 海带 丝瓜 荸荠 西兰花 玉竹 天门冬 盐 香油。

女人美白润肤食谱之蔬菜润肤汤的做法：

1.将白木耳放入水里浸泡软后去掉根

2.将海带清洗干净放入锅里，再放入丝瓜条

3.放入荸荠和白木耳，倒入适量水，煮20分钟左右

4.最后放入西兰花煮几分钟左右放入适量盐，滴几滴香油就完成了。

二、女人美白润肤食谱之丹参润肤汤的做法所需要准备的食材和调味料：鸡肉 丹参 鸡血藤 生地 连翘 红花 川芎 荆芥穗。

女人美白润肤食谱之丹参润肤汤的做法：

1.将鸡肉洗干净后剁成块状放入沸水中，焯熟后捞出

2.用冷水中冲洗干净后放入锅里，再将其他食材也一同倒入锅里

3.倒入适量清水，煮1小时左右就可以了。

三、女人美白润肤食谱之鲜橙苹果汁的做法所需要准备的食材和调味料：鲜橙 苹果 蜂蜜。

女人美白润肤食谱之鲜橙苹果汁的做法：

1.将脐橙和苹果都去皮后切成丁

2.倒入榨汁机中榨汁就完成了。

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