行业红豆薏米粥原来这么多人都吃错了

红豆薏米粥，原来这么多人都吃错了。

很多朋友都知道，吃红豆薏米可以去湿气，买来天天喝，结果还是觉得浑身疲乏，湿气很重。是方子有问题，还是体质不适合呢？

要祛湿，一定要避免以下几个误区。

红豆不对！

红豆薏米粥里的红豆，并不是我们平时说的红豆，而是赤小豆。赤小豆才可以利水祛湿。买的时候要记住，赤小豆是细长的，圆圆的是红豆哦~

薏米不对！

薏米是祛湿利器，但是太寒，所以薏米一定要炒熟再煮。

煮的不对！

赤小豆和薏米，都需要热水浸泡1小时再煮。

很多人直接买红豆薏米粉冲着喝，或者不浸泡直接煮，都不能让红豆和薏米发挥最大的功效训练也不能练。”为此。

只祛湿，不健脾

湿气是脾虚引起的，很多人只祛湿，不健脾。到最后脾虚还是会导致湿气重边放水，边进水，根本不能让身体恢复正常。

所以不光要用红豆薏米祛湿，还要用芡实健脾。具体应该怎么做呢？

薏米红豆芡实粥

薏米、芡实、赤小豆、冰糖

做法：

1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时。

2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色。

3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。

功效：

祛湿利水：健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

健脾益胃：脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。

补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

很多人会说：可是我工作太忙了，没时间泡豆子煮粥啊。

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