喝这三款汤羹鼓励

喝这三款汤羹，包你产后皮肤嫩滑（图）

荷花粥

虽然历史造成的争议无法立刻解决原料：荷花15克，粳米100克。

做法：

1.当荷花盛开时，采摘荷花瓣，阴干后切碎备用。

2.坐锅点火，锅内加入清水，放入粳米，用大火煮至米粒开裂。

3.等粥黏稠时，加入荷花，用小火煮1～2分钟即可食用。

功效：常食荷花可调节神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，起到美容护肤的作用。采其花瓣阴干煮成荷花粥，能使面色红润，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

榛子杞子粥

原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。

调料：冰糖1小匙。

做法：

1.先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣备用。

2.坐锅点火，加入清水和去渣后的榛子枸杞汁与粳米一同用小火熬成粥即可食用。

功效：榛子杞子粥

原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。

调料：冰糖1小匙。

做法：

1.先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣备用。

2.坐锅点火，加入清水和去渣后的榛子枸杞汁与粳米一同用小火熬成粥即可食用。

功效：榛子富含油脂，所含的脂溶性维生素更易人体所收，对产后体弱的产妇有很好的补养作用。此外，榛子的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化。

西葫芦鸡片汤

原料：鸡脯肉300克，西葫芦300克，胡萝卜1/2根，鸡蛋1个。

调料：精盐、淀粉适量，鸡精1/2小匙。

做法：

1.鸡脯肉洗净沥干水分切厚片。

2.鸡脯肉片放入容器内加蛋液、湿淀粉上浆备用。

3.西葫芦洗净纵切两半，去除瓜瓤切片，胡萝卜洗净搅打成泥备用。

4.锅中加适量清水置火上，放入西葫芦、精盐、鸡精煮开，下入鸡。

5.肉片汆熟，放入胡萝卜泥即可。

功效;此汤清暑利湿，养五脏、润肌肤。

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