冬季易气虚种食物补足女人气血权衡

冬季易气虚，13种食物补足女人气血!

文章导读 女人到了冬季容易怕冷畏寒，多半是气血虚，从而导致血液运行不畅、肾气不足。以下13种食物补足女人气血。

如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。平时多吃一些补血补气的食物，就可以调养身体、平衡气血。

生产经营环境的不利 红枣——补血养气

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。