肌酸胶囊使用方法

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可以提供给健身者的营养品有很多种，大家比较熟悉的就是蛋白粉和增肌粉等等，另外肌酸胶囊也是一种十分不错的营养品，最大的特点就是可以快速给肌肉增加能量，使肌肉有爆发力和耐力，比较适合健身人群使用，不过使用肌酸胶囊也是讲究方法的，只要方法正确了，才能让疗效更好的发挥出来，那么肌酸胶囊使用方法是什么呢?

肌酸胶囊使用方法

肌酸胶囊的使用方法是分为两种的，一是冲击期二是维持期，正常情况下两至三个月为一个使用周期，并且要求在每一个周期与周期之间，一定要间隔一段时间，否则会影响到人体中肌酸的正常合成效果。在服用肌酸胶囊时最好是和含糖的饮一起使用，这样会增加身体分泌胰岛素，从而更好的吸收肌酸。在使用肌酸胶囊时，一定要配合合理的力量训练，在身体的肌酸增加时，进行肌肉力量的训练是增加肌肉增长的最好时机。

肌酸胶囊使用方法给大家介绍了，在使用肌酸胶囊时一定要注意，可以在运动前服用肌酸胶囊，如果运动量超过了两小时，在使用肌酸胶囊时一定要加倍，另外肌酸胶囊不能与太热的水接触，否则功效就会消失。