夏天这女人汤隔三差五做一次补钙细嫩肌肤还计划

夏天这女人汤隔三差五做一次, 补钙细嫩肌肤还清热降火, 越吃越瘦

夏天到了，也是吃瓜的季节，这时大量的瓜果上市，西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜。。都是这个季节时令的蔬菜， 在这些瓜果中，我偏爱吃的就是冬瓜和丝瓜了，丝瓜美容，冬瓜减肥，哪个女人不爱呢？ 今天就买了根丝瓜回来，丝瓜不像绿叶菜那么娇气，放上几天都没问题，这个季节的丝瓜的清甜鲜嫩，可炒、可煮、可蒸、可汤，换着花样来吃。

喜欢吃丝瓜，才发现丝瓜的营养价值非常高，丝瓜富含维生素C、B、 E等多种维生素， 能润肤美白、消除斑块、防止皮肤老化、美容去皱，是女人不可多得的美容佳品；多吃丝瓜还能健脑，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康； 夏天多吃丝瓜还能清热解毒、解暑除烦、利尿消肿、活血通络等功效，因此丝瓜是大自然赐予的人们的美好食材。

夏季吃丝瓜正当季，且食用起来特别方便，将皮一削，再切一下就可以烹饪了，特别方便快速。今天我将丝瓜搭配上虾仁和平菇一起烧，虾仁高蛋白，低脂肪，味道特别鲜美，用它入菜为能菜品增鲜。将这三种食材混搭在一起，虾仁Q弹美味、丝瓜香糯、平菇鲜美，清淡爽口，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维，是道色香味俱全的快手菜，很适合夏天哟。夏天这女人汤隔三差五做一次，美味鲜香，补钙细嫩肌肤还清热降火，越吃越瘦。

虾仁丝瓜平菇

原料： 鲜虾 1小盘 丝瓜 1根 平菇 小盘 姜末 少许 料酒 1勺 淀粉 1小勺 小葱 少许 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料；2. 丝瓜片加入少许盐拌均匀； 3. 鲜虾去壳后挑出虾线后加入适量的盐、料酒、姜末和淀粉拌均匀， 腌制一下； 4. 烧热锅放入适量的油，下入腌制好的虾仁入锅煸炒； 5. 煸炒至虾仁变色后加入平菇进锅翻炒； 6. 翻炒两下加入丝瓜入锅翻炒； 7. 加入少许水炖煮； 8. 煮至丝瓜透明后加入适量的盐调味。

9. 盛入钵中，撒上小葱末。

小贴士：1. 鲜虾去壳后剔除虾线后加入适量的盐、姜末等调味料拌均匀腌制一下； 2. 丝瓜加入少许盐腌制一下，这样能保持丝瓜的翠绿；3. 将食材全部入锅后加入少许炖煮一下，直至丝瓜透明后加入盐调味即可。

本文相关词条概念解析：

通过线下门店支付、验车、提车和还车 丝瓜

丝瓜（学名：Luffacylindrica），珠江三角洲丝瓜特指八角瓜，是原产于印度的一种葫芦科植物，又称菜瓜，在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物，丝瓜根系强大。茎蔓性，五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂，茎节具分枝卷须，易生不定根。中国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜，所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃，还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。

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