多雾天气注意健康计划

石家庄：多雾天气 注意健康

（ 王晶 报道）刚刚说到了大雾天气，眼下已经进入了秋冬季节，包括咱们省在内的北方不少地方，都是雾霾天的高发季节。那长期的雾霾天气，对咱们人身体的健康又会有什么影响呢？来看看咱们了解到的情况。

未来百度旅游很容易融入LBS概念 今天上午从省会的几家医院了解到，从十一假期以来，因为持续不断的雾霾天气，来急诊科室输液、打针的呼吸道患者，明显要多于平时。石家庄市第一医院急诊科副主任冯彦平说：因为雾的原因，一些本身患有呼吸道慢性病的，还有老人、孩子都比较容易引发病症。容易引发呼吸道感染等各种疾病。

雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象，雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍。因此，大雾对呼吸系统影响最大。另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担。专家建议，雾天最好少外出。

石家庄市第一医院急诊科副主任冯彦平说：很多人都会有晨练的习惯，建议不要在这样的天气晨练，这样的天气，呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质，只能是适得其反。建议饮食清淡，多喝水。

除了建议您科学合理的作息外，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D也是不错的选择。不过，千万别以为这就万事大吉了，阴霾天除了能影响人的呼吸系统之外，还会对人的心情有一定的影响。

河北省心理学会秘书长牧新义说：天气状况通常会影响人的心情，好的天气也会，像是风和日丽、秋高气爽，雾天会令人的心情压抑。平常也许没事，这时候就说不定因为小摩擦，吵起来。

牧秘书长告诉，想要调节这种负面情绪，首先要给自己一个心理暗示，告诉自己最近天气不好，要及时自我调整心情。再有，还要靠一些外部环境的改变，来防止压抑了。可以穿戴一些亮丽颜色的衣服

，这样一方面可以换换心情，另一方面出行的安全度也大大提高了。