安胎食谱安胎鲫鱼姜仁汤的家常做法蹭飞

安胎食谱 安胎鲫鱼姜仁汤的家常做法

怀孕后的饮食对母婴特别关键，尤其是宝宝，现在主妇就推荐一款安胎食谱给大家，希望可以帮助给位准妈妈，一起来瞧一瞧安胎食谱鲫鱼姜仁汤的家常做法吧。

安胎食谱 安胎鲫鱼姜仁汤的家常做法：

1.将鲫鱼等食材和调味都准备好

2.将鱼去鳞去内脏后清洗干净

3.春砂仁清洗干净后控干水，磨成粉末

4.放入鱼肚里

5.将姜去皮清洗干净后切成细丝

6.将鱼放入锅里，放入切好的姜丝

7.盖好盖子隔水炖煮两小时左右

于6月20日和7月2日8.放入猪油、食用盐调味

9.再稍微炖煮一会就可以了。

安胎食谱 安胎鲫鱼姜仁汤的家常做法贴心提示：

1.由于孕妇最好别吃太多味精，因此这里没有放入味精鸡精等调味料。

2.这款安胎食谱不仅可以缓解孕妇反胃呕吐等妊娠反应，而且还可以预防和防止胎动异常的现象，并且能够提高准妈妈的胃口。

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