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每天一杯柠檬水，5个好处会逐渐出现！不忍心错过

柠檬水再加点冰糖酸酸甜甜口味着手不错，是很多年轻人喜爱的原因，而且每天喝柠檬水的好处有很多，本文就来介绍一下，不够与此同时也需要了解一下相关禁忌。

每天喝柠檬水的好处

现在都要到15万左右了；某女演员GTT 第一、清新口气

柠檬水可以达到有效杀菌的效果，因此可以有效帮助清新口气，预防牙龈疾病的发生，不过也需要牢记，喝柠檬水还可以有效润滑牙齿上的牙釉质，不过要注意在喝完之后要马上刷牙，否则会牙齿，当然也可以在喝完之后用清水漱口就可以。

第二、辅助胃肠消化

而蜂蜜是一种天然的抗生素以及干扰素，因此可以有效增加小肠的粘性，将身体内多余的毒素排出身体之外，因此柠檬蜂蜜水对于消化功能帮助是很大的。

第三、抗衰老

柠檬水对皮肤的作用是很大的，可以让皮肤更加透亮，让皮肤更加充满光泽，而且柠檬当中富含维c以及抗氧化剂，因此还可以帮助减慢皱纹出现。

还有一种方法，将柠檬汁涂抹在斑点以及疤痕上，还可以帮助淡化面部的皮肤问题，而且喝柠檬水还可以帮助肌肤看起来更加水润，是一种非常天然健康的呵护肌肤的方法。

第四、减肥

柠檬的存在可以帮助阻止身体内脂肪的合成，除此以外，还可以帮助降低血液以及胆固醇，对于新陈代谢有很大改善作用，而且柠檬水当中还含有一定量的可溶性纤维素果胶，可以增加人体饱腹感，可以有效帮助控制食欲，因此长期以往可以达到控制体重的效果。

第五、提高免疫力

柠檬富含维生素C，而这种物质可以达到抗菌以及提高免疫力的效果，因此经常喝柠檬水能够有效补充维C，进一步提升人体免疫力，在夏天喝还能起到解暑、生津止渴的效果。

喝柠檬水的禁忌

1、不要空腹喝

柠檬水的酸性比较强，如果空腹食用的话会对胃造成极大伤害，而且还会降低其吸收功能，因此切莫将喝柠檬水当冲充饥的主要途径。

2、禁止跟海味一同食用

本文相关词条概念解析：

柠檬水

柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。部份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

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