菠萝香蕉芒果等等这些常见的水果都是人们吗

具有较好的成长性 菠萝、香蕉、芒果等等这些常见的水果都是人们最喜爱的食物。这些水果不仅好吃而且营养价值丰富而且还有神奇的食疗功效。如香蕉可缓解消级情绪、菠萝可改善肌肉拉伤等等。下面就为大家介绍一些常见水果的食疗功效。

菠萝、香蕉、芒果等等这些常见的水果都是人们最喜爱的食物。这些水果不仅好吃而且营养价值丰富而且还有神奇的食疗功效。如香蕉可缓解消级情绪、菠萝可改善肌肉拉伤等等。下面就为大家介绍一些常见水果的食疗功效。

改善肌肉拉伤—菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

皮肤预防皱纹—芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

血液供氧不足—樱桃

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

过度用脑—香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充多维生素片。