秋季不同于夏季的酷热生活

知道吃枣有什么功效吗?相信大家都有一定的了解吧，只是了解不清楚而已，而我们现在就针对红枣的功效来进行详细的介绍说明，让大家清楚的了解红枣这么一种食物可以起到什么样的功效呢?而具体所介绍的内容就如以下，相信大家一定可以得到很好的启发吧。

知道吃枣有什么功效吗?相信大家都有一定的了解吧，只是了解不清楚而已，而我们现在就针对红枣的功效来进行详细的介绍说明，让大家清楚的了解红枣这么一种食物可以起到什么样的功效呢?而具体所介绍的内容就如以下，相信大家一定可以得到很好的启发吧。

一、大枣的营养保健作用

《本草纲目》记载：“大枣味甘，无毒，安中养脾，平胃气，通九窍。”红枣集药用、保健、食用等多功能于一体，而成为果中珍品。老年人常吃红枣，可颐养天年，返老还童。古语“一日吃仨枣，一辈子不显老”是有充分科学依据的。

1、补气养血

中医学认为，气血乃人体之本，补血乃女人之需，红枣中含量较高的铁元素是维持人体生命不可缺少的微量元素，人体缺铁将会引起雀斑、皱纹增多、头晕目眩等一系列贫血症状。红枣含有丰富的铁质等矿物质成分，对贫血、腹泻、倦怠无力、抑郁症、心悸失眠者有很好的补益作用。

2、防治心血管疾病

红枣中的cAMP具有增强心肌收缩、扩张冠状动脉血管、改善心肌营养、抑制血小板凝集的作用。

3、增强免疫力

红枣能显著提高巨噬细胞的吞噬功能，对环磷酸腺苷所致的白细胞、血小板含量减少均有增加和恢复作用;且红枣多糖能促进淋巴细胞增殖，具有增强免疫力的作用;红枣多糖具有明显的止咳、祛痰、行血止血、增强免疫等功效。药理学研究发现，红枣还有抗疲劳作用，能增强人体的耐力。

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