冰毛豆怎么做两招教你做出清爽小菜节能

冰毛豆怎么做？两招教你做出清爽小菜

毛豆营养价值很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。

毛豆营养价值很高，它富含钾，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。做的这道毛豆汤味道鲜美，富有营养哦。冰毛豆这种东西我们在生活中制作的时候是需要一些技巧的，因为冰毛豆制作需要我们先将毛豆炒熟之后，将毛豆跟打算以及醋等调料搅拌均匀，然后在一起放进冰箱里冷冻就可以了四川何先生也收到卖家寄来的礼物冥币。今年1月。对于冰毛豆这种食物，相信吃过的朋友都是比较喜欢它的口感，希望没有吃过的朋友们可以尝试一下冰毛豆的味道。

毛豆营养价值很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。

冰毛豆是怎么做的？

冰毛豆的做法步骤：1. 毛豆洗净，冷水入锅，加八角、花椒等香料(建议是不要太多，要不会盖过毛豆原有的清甜香味)，加盐(建议一定要舍得放盐，我放了很多，但最后还是觉得不够咸)。

2. 煮开后中火10分钟即可;关火，让毛豆在水里浸泡30分钟左右，可以更加入味。

3. 捞出毛豆，滤干。(这一步是为了放入冰箱以后不会因为毛豆表面水分太多而结块)将表面滤干的毛豆放入冰箱冷冻室。

毛豆营养价值很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降；毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。

冰毛豆正宗做法

主料：毛豆适量，花椒适量，八角适量，盐适量。

步骤：1. 毛豆洗净，冷水入锅。加入八角，花椒（不要放太多，免得盖住毛豆原有的味道。），加盐适量。因为家里没八角就用草果代替了。

2. 煮来后，10分钟的中火，而将以碎片化的问答方式存在于两大体系：以计算机为平台的博客、百科、专业站关火，让毛豆在水里浸泡30分钟，可以更加入味。

3. 捞出毛豆，滤干。（一定要滤干哦，尽量不要让毛豆表面有过多的水分）将滤干的毛豆放在保鲜袋里再放入冰箱里。

4. 吃之前用芥末，酱油，醋做成蘸水，然后味道美美的。

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