宝宝含饭的原因这就是真相啦鼓励

宝宝含饭的原因 这就是真相啦，含饭是每个孩子童年必做的事情，我自己小时候也做过，下面就和我一起去看下宝宝含饭的原因 这就是真相啦。

不知道各位妈妈是否和星星妈一样，有时候对宝宝的饮食习惯有点不理解，特别是有时候星星会喜欢含饭不吃，跟他讲他就把饭给吐出来，这样下来一顿饭分分钟要一个多小时才吃完，现在还好，天气不算太冷，就怕天冷的时候饭菜都凉了。

星星妈将星星含饭这个现象和群里的姐妹说了，顿时炸开了锅，有经验的宝妈都把自己的想法分享了出来，现在星星妈将各个姐妹介绍的方法总结起来，原来宝宝含饭的原因有那么多，幸亏姐妹们有妙招!如果你家里宝宝也有含饭的现象，那就继续看下去吧

含饭除了自身因素外，还跟你的不良喂养方式关系密切。

宝宝的原因

咀嚼、吞咽能力不强

习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼和吞咽需要一个过程。如果宝宝3岁以后仍然含饭，很有可能跟宝宝长期吃流质、细软食物使咀嚼功能没有得到充分训练有关。

身体状况不佳

当宝宝感冒或肠胃功能紊乱时，可能会含饭。此外，有蛀牙时，为避免疼痛，宝宝也会选择含饭。

为了引起注意

宝宝含饭不咽往往会得到宝妈宝爸更多的关爱及持续关注，宝宝一旦发现含饭与被关注之间存在联系，含饭行为就会被强化。

已经吃饱了

宝宝已经吃饱了，你还要求他继续多吃点，那他就会用含饭这种独特的方式告诉你：我已经饱了。

2、父母的原因

喂养观念有误

很多宝妈宝爸总是生怕宝宝吃得少、营养摄入不足影响生长发育，可是如果宝宝没有饥饿感，那是不会有好的食欲的。如果宝宝不饿却强迫他坐在餐椅上吃饭，那他势必会出现含饭的情况。

喂养方式有误

一手包办

宝宝都有独立做事的愿望，如吃饭时自己用小手抓，但由于能力有限，往往把饭桌搞得一团糟。为图省事，宝妈宝爸干脆采用喂饭方式，这无意中剥夺了宝宝自己吃饭的乐趣，使宝宝失去了吃饭的热情。

没有耐心

性急的宝妈宝爸不能忍受宝宝吃饭的速度而不停催促，结果使宝宝情绪受到影响，食欲降低，将饭含在嘴里不肯下咽。

分散宝宝注意力

有的宝妈宝爸在吃饭时让宝宝玩玩具或看电视，边玩边吃。有趣的事情总是比吃饭更有吸引力，这就导致宝宝只顾玩而忘记了吃饭。不能集中注意力吃饭，饭在嘴里如同嚼蜡。

3、环境因素

饭菜味道不符合宝宝的胃口

为了营养而忽视了饭菜的口感，或者不重视变换饭菜的花样，都会导致宝宝食欲欠佳。

就餐氛围不愉快

如果就餐的规矩太严苛，气氛紧张，即使饭菜色香味俱全，宝宝也会视吃饭为一件无趣的事。

宝宝含饭的不良影响

1、不利于生长发育

经常含饭的宝宝常因吃饭速度慢导致摄入食物量少，身体不能获得足够的营养素，有时甚至发生缺乏某种营养素的状况。

2、不利于牙齿的健康

含饭容易腐蚀牙齿，引起龋齿。此外，还会降低乳牙的使用率，影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育，导致一系列口腔问题。

3、不利于语言的发展

经常含饭或咀嚼不充分，都会影响口腔肌肉的力量和舌头的运动能力，对发音不利，尤其是一些卷舌音的发音将变得极为困难。

4、威胁生命安全

曾有报道，某幼儿因口中含着一口饭菜入睡，导致饭粒阻塞气管而窒息。因此，当宝宝有明显睡意时，就不要再让他吃东西了。

2.尽可能地多提供几个关键词解决宝宝含饭的7个妙招

1、帮助宝宝学习和训练咀嚼功能

个月是宝宝发展咀嚼和吞咽能力的关键期，此时一定要适时、合理地给宝宝添加辅食(关注星妈厨房，回复a2，查看『超全辅食疑问解答+22款辅食做法汇总!』)，在充分顾及营养平衡的同时考虑食物的硬度，为口腔肌肉提供充分的刺激。宝妈宝爸同时也要发挥榜样示范作用，吃饭时提醒宝宝或与他一起做咀嚼和吞咽的动作。

2、改善烹调技术，尽量满足宝宝的口味

尽量做到营养搭配的同时不缺失美味(关注星妈厨房，回复a1，查看『个月宝宝辅食添加要点大全』)，如有的宝宝不吃鱼的，可以把鱼肉搅碎与生粉搅拌均匀弄成鱼饼;不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子，呈现一种多面性，而不要重复单独出现，那样子宝宝可能会出现反抗心理。

3、定时定量进餐

保证宝宝饭点是饿的，这个是大前提，特别一岁以后，这时辅食一日三回，和大人用餐时间一样，三餐都可以和家人同桌吃饭，因此该规律就要开始规律了，点心时间安排在上午和下午各一次，或者只安排一次，要控制零食。

两餐间隔保持在3～4个小时，使胃有足够的排空时间。同时，多带宝宝进行户外活动，增加热量消耗，让宝宝在正餐前有一定的饥饿感。

每次吃饭前都要和宝宝说我们差不多要开始吃饭了噢，这个交流关键是给他一个准备过程，而不是一到饭点就直接把他抱上餐椅，他可能会因为在玩得高兴被你一打断就不高兴了，后面的饭自然也吃不好。

与此同时，要宝宝每餐的进食时间，不要吃太久，事先跟他约定好饭后20分钟才可以玩玩具、看书或

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