有很多减肥的人都很计较热量这个东西的

有很多减肥的人都很计较热量这个 东西。对不减肥但是依旧苗条的人，控制热量也很重要。与其每天吃减肥药，不如在每一餐控制一下摄入食物的热量。这样一来，广大女性就有疑问了，紫薯的营养价值虽高，但是紫薯的热量会不会很高呢？关注做菜百科，了解蒸紫薯的热量、吃蒸紫薯会胖吗、蒸紫薯需要多长时间、蒸紫薯的营养价值等相关内容。敬请关注。

蒸紫薯的热量

很多食物都是有热量的，但是因为我们日常家里没有检测食物热量的仪器，而且我们也不可能随身带着一个仪器。就目前而言，还没有一个便于携带的热量检测器。因此，对于各种食物的热量，我们还是需要记住的。

紫薯所含的基本营养成分

营养成分 含量(每100克)

热量 82.35大卡

碳水化合物17.65克

脂肪 0.00克

李永吉谈到 蛋白质 2.35克

纤维素 1.18克