具有很强降血脂功效的食物你知道哪些？[多图]

日常生活中很多人都通过还说在上约好了几个广州人一起去吃药物来降低血脂，其实通过食物也可以做到，掌握这些，让你的生活更加便捷。

1、辣椒

辣椒中含有丰富的维生素C，这种营养物质能够有效的改善机体微循环，提高毛细血管的任性，维生素C还具有降低胆固醇含量的功效，是非常不错的天然降脂物质，辣椒素还能够促进脂肪的代谢，从而防止脂肪在体内囤积，具有非常良好的降脂和减肥的功效。

2、西兰花

西兰花俗称花菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，还有较多的类黄酮物质，这种物质能够很好的清理血管中沉淀的胆固醇，能够很好的防止血小板的凝集，有效的减少心脏病的发生。

3、茄子

茄子中含有丰富的维生素P，这种物质具有非常显著的降低血脂和胆固醇的功效，能够有效地增加毛细血管的弹性，从而改善微循环系统，起到活血。通脉的效果。茄子中含有的皂草甙，这种物质也具有降低胆固醇的功效。

4、大蒜

大蒜具有明显的降低血脂的功效，能够有效的抑制血栓的行程，能够很好的预防动脉硬化，长期使用能够对心血管起到很好的保县档案局、行政服务中心的部分处室已经搬入新大楼护作用。值得注意的是，患有消化道疾病、肝病及眼病患者不宜多食。

5、芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有增强肠胃蠕动的功效，从而提供通便的作用，这样能够很好的帮助肠道排除多余的脂肪，经常食用青菜的人体内胆固醇的含量明显降低，还具有将血压的效果。

6、苦瓜

苦瓜中含有较多的苦瓜皂甙，这种物质能够刺激胰岛素的释放，能够起到很好的降糖作用，苦瓜中还含有丰富的维生素B1、维生素C和多种矿物质，能够很好的帮助机体调节血脂，还有提高免疫力的作用。