行业你吃过榴莲炖鸡吗出乎你意料的美味佳肴

你吃过榴莲炖鸡吗出乎你意料的美味佳肴

说起榴莲却是情理之中的事。，那真是有人爱得深沉有人避之不及。今天我们要为榴莲爱好者带来福音啦！学一道美味健康的榴莲炖鸡，从选材开始手把手带你玩转厨房，成为烹饪达人！

榴莲是全世界公认的水果之王，它不仅营养丰富，而且口感绵软。虽然气味有些刺鼻，但这也不能抹杀它的众多优点。我们在制作榴莲炖鸡前，要先从榴莲的选购开始说起。

购买时首先要从外形开始看起，如果它的形状比较正，也就是接近椭圆而非凹凸不平，那么一般它的果肉就较多。

还有一种说法是刺稀疏一些的果中含有的果肉更多，而成熟度则要看颜色和刺了，颜色较深、刺有弹性的就是成熟度高的果实啦。

选好成熟的榴莲后就可以开始准备配料啦，榴莲一般有五瓣，做这道菜需要大约两瓣中的果实，记得把它的瓤洗净也留下来。

再买半只老母鸡（老母鸡的营养价值更高哦），仔细去掉细小的绒毛，最后准备一把枸杞就可以啦。

老母鸡切块，榴莲瓤一切两半装盘备用。

说起榴莲，那真是有人爱得深沉有人避之不及。今天我们要为榴莲爱好者带来福音啦！学一道美味健康的榴莲炖鸡，从选材开始手把手带你玩转厨房，成为烹饪达人！

准备好材料就可以开始烹饪啦！首先将切好的鸡块过一遍水，捞去浮沫，然后盛出来控水。

将控去血水的鸡块均匀铺在砂锅的最下层，然后再把榴莲的果肉放上去（果肉不需要去核），接着撒上瓤。

这种顺序保证了鸡肉熟得快，而且榴莲不会粘锅或者变形，出锅时可以保证完好的形状。

加入清水直到漫过所有食材，开大火，盖上锅盖，炖煮半小时。

然后揭开盖子捞去油星，继续盖上盖炖煮，重复三次，然后撒一些盐，等盐均匀融化就能关火啦。

关火后不要着急盛出来，撒上一些枸杞浴血奋战，入入味再开始享用，味道会更好哦！

标签：榴莲炖鸡

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