与糙米相克的食物有哪些权衡

与糙米相克的食物有哪些

文章导读 糙米其实是一种粗粮，正确的吃糙米对养生健康是比较有利的，但是需要注意的是，这些食物也会有自己的饮食禁忌和搭配禁忌，比如糙米就不适合与蜂蜜一起食用，因为容易引起肠胃不适，还有不能够与苍耳同吃，可能会引发心痛，那些本身消化功能不好，或者是贫血的人，也不适合吃糙米。

一、糙米不能和什么一起吃

1、糙米+蜂蜜：糙米和蜂蜜一起吃可能会引起胃部不适，不适合于有胃炎的人群。

2、糙米+蕨菜：糙米和蕨菜一起吃会不利于人体对维生素B1的消化与吸收。

3、糙米+苍耳：糙米和苍耳一起食用可能会引发心痛和身体的不适。

二、哪些人不适宜吃糙米

1、消化能力有问题的人不适宜吃糙米

消化能力不好的人不适合吃糙米，比如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者。由于糙米比较粗糙，容易与肠道发生摩擦，引起伤口疼痛，不利于患者病情的恢复。且容易造成消化不良，经常胀气的人也不宜过多的食用糙米，会造成身体的不适。

北极等等荒芜地带 2、贫血、少钙的人不适宜吃糙米

糙米中的植酸、草酸含量高，容易在人体内产生难溶性物质，不利于人体对钙质、铁质的吸收。所以贫血、少钙的人不适宜吃糙米。有一些人因为糙米吃的太多，又不摄入含有血基质铁的食物，而造成贫血的症状迟迟得不到改善，就是这个原因。

3、肾脏病人不适宜吃糙米

肾脏功能不佳的患者应当多吃精制米饭，不适合于吃糙米。因为糙米中的蛋白质、钾、磷含量偏高，如果一直把糙米当作主食来吃，容易造成身体不耐受，非常不利于肾脏病人的身体健康。因此，肾脏病人不适宜吃糙米。

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