冬季易上火吃对食物清爽过冬永恒

形象百出。有红唇扮村姑 冬季易上火？吃对食物清爽过冬！

文章导读 冬季的气候相对来说是比较干燥的，尤其是在我国的北方，冬季几乎没有下雨天，也导致空气里严重缺少水分。这时，大家如果不懂得如何进行健康饮食，很容易让身体缺少水分而上火。那么，冬季上火吃什么呢?

冬季人们抵御寒气喜欢吃些热性的食物，不过，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，口干、舌燥。压住这些\"燥热\"，中医认为，最好选择一些\"甘寒\"食品，也就是属性偏凉的食物来制约。