每天只需早起分钟就可以给孩子一桌美味呢

每天只需早起10分钟就可以给孩子一桌美味的早餐

周一早餐：煎鸡蛋+包心牛肉丸 +白粥+奶粉+苹果+猕猴桃

稀饭都是晚上准备，调到预约档，早上起来就已经煮好了，牛肉丸用水煮一下，鸡蛋煎一下，水果切好，泡奶粉这些都比较快，最要比儿子们早起10几分钟就可以搞定了。

周二早餐：排骨汤面+煎鸡蛋+奶粉

排骨汤前一天就煲好了，早上起来直接拿来煮面，再煎下鸡蛋，泡下奶粉，这些10几分钟也能搞定。

周三早餐：南瓜小米粥+水煮蛋+香蕉+猕猴桃+奶粉+甜甜圈

稀饭都是晚上准备，调到预约档，早上起来就已经煮好了，水煮蛋放架子可以跟稀饭一起煮熟，甜甜圈是前一天在超市买的，这天的早餐盛好，摆好就行，花不了几分钟。

周四早餐：包子+杂粮米糊+纯牛奶+苹果+橙子

包子是楼下包子铺买的，就是切下水果 ，不过米糊比较费时间，因为豆浆机要半个小时才能做好米糊。

周 五早餐：牛肉红萝卜粥+奶粉+苹果+猕猴桃+饼干

“电力高速”助力能源转型 可再生能源时代即将来临 稀饭早上起来就煮好了，泡下牛奶切下水果就搞定了

周六早餐：南瓜小米粥+水煮蛋+奶粉+苹果

早上起来稀饭已经煮好，鸡蛋也煮熟了，只要盛好泡下奶粉就好了

本文相关词条概念解析：

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入潮高，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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