榴莲营养价值极高

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。许多妈妈都倾向于让孩子摄入高营养的食物，那么小孩可以吃榴莲吗？榴莲的营养价值和功效作用又是怎样的呢，是否适合需要大量营养和能量的孩子们呢？

小孩可以吃榴莲吗

一、小孩可以吃榴莲吗

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 但成人使用量每天不超过100克。

榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

榴莲是大补，有句老话不是说一个榴莲三只鸡么。

所以建议少给宝宝吃，或者暂且不要吃。宝宝的消化系统还没有完全发育。不要引起不必要的负担。

小孩子是可以吃榴莲的，不过小孩子的肠胃功能没有大人发育得好，所以说吃任何事物的时候都是要注意量的，榴莲再好，但是都不能多吃的，如果一次性吃得太多了，是很容易诱发肠道疾病，甚至导致孩子拉肚子或者是肚子疼痛的现象，吃榴莲的时候要注意不要冷藏之后给孩子吃，这样对孩子的危害就更大了。

二、吃榴莲的好处

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

三、健康提醒

◆榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

◆榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

◆榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

◆榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，所以虽然榴莲营养价值非常高，但是也不宜给孩子多吃。孩子在生长发育期间，需要均衡的、全面的营养补充。知道了小孩可以吃榴莲吗的答案后，各位妈妈一定要注意孩子的身体健康，希望每个家庭都有个美好的未来。

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