可以补充多种微量元素

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“多吃豆类和粗粮有益健康,可以补充多种微量元素,一款简简单单的杂粮粥就能起到养颜.健康的目的,口感也不错的呦....”

食材明细

主料 红豆.豇豆.薏米.黑米.燕麦. 适量

其他口味煮工艺一小时耗时简单难度

杂粮养颜粥的做法步骤

1

把各种粗粮准备好备用。

2

加在一起,淘洗干净。

3

放入锅中,加水烧开。

4

开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了。

5

营养的杂粮粥喝吧.....

小窍门

因为这几种杂粮比较难煮，要一起放入。

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