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“玉米汁鸡蛋番茄虾皮三明治　　营养玉米汁　　原料　　1.玉米1根。　　2.砂糖适量。　　制作过程　　1.玉米去叶去须后洗净，然后用刀沿玉米芯将玉米粒切下。　　2.将玉米粒放入锅中，加入刚好没过玉米粒的水煮10分钟。　　3.加入适量砂糖。　　4.将煮好的玉米

”

玉米汁

鸡蛋番茄虾皮三明治

营养玉米汁

原料

1.玉米1根。

2.砂糖适量。

制作过程

1.玉米去叶去须后洗净，然后用刀沿玉米芯将玉米粒切下。

2.将玉米粒放入锅中，加入刚好没过玉米粒的水煮10分钟。

3.加入适量砂糖。

4.将煮好的玉米连汁倒入搅拌机中，快速搅拌1分钟即可。

鸡蛋番茄虾皮三明治

原料

鸡蛋1个、番茄半个、虾皮少许、面包3片。

制作过程

1.鸡蛋煎熟；虾皮洗净后沥干水然后放在锅上翻炒片刻；番茄洗净后切片；面包烤一烤。

2.先将煎蛋放在面包片上，盖上第二块面包片。

3.再在上面铺上番茄和虾皮。

4.最后再盖上一块面包片即可。

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