中美饮食习惯优劣比较图生活

女人必知-天然抗衰老饮食

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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女人面对自己一天天的衰老总是找各种各样的方法来让自己变的年轻，其实你不必那样到处寻找什么秘方

，下面就为大家介绍学用抗衰才的办法吧!首先：花生与黑芝麻是30左右岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用。

芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

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