方便面加火腿肠有何危害生活

红枣莲子赤小豆汤的做法,红枣莲子赤小豆汤怎么做？

食材：

红枣，莲子，赤豆，红糖。

红枣莲子赤小豆汤的做法：

1、用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;

2、将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;

3、加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;

4、煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。

：家常汤做法大全

养生美食小贴士：

红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材

,加上红糖,慢火炖煮,熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒,同样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!

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