无花果的营养价值特别高生活

“　　１．把菜花择成小朵，一定要盐水浸泡十分钟后，沥干水份备用（因为菜花太散，暴露在外面很容易被污染所以用淡盐水消毒，把藏在里面的小虫杀出来）辣椒用剪刀剪成小段，葱姜切片备用　　２．切好的肉片淋入少量生抽入一些底味，五花肉不好切可以在冰箱里冷冻一小时再

”

1．把菜花择成小朵，一定要盐水浸泡十分钟后，沥干水份备用（因为菜花太散，暴露在外面很容易被污染所以用淡盐水消毒，把藏在里面的小虫杀出来）辣椒用剪刀剪成小段，葱姜切片备用

2．切好的肉片淋入少量生抽入一些底味，五花肉不好切可以在冰箱里冷冻一小时再切就得心应手了

3．锅内倒入油，五成热后放葱姜、大料煸炒出香味，再放入辣椒，（出香味也不容易糊）

4．放入五花肉片煸炒

5．五花肉一定要煸炒变色，出香味，还要微微卷成小坑，渗出油脂了再趁热放入少许酱油烹出香味

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