四季养生如何趋利避害牛

四季养生如何“趋利避害”

截至2010年9月广西交投旗下全资子公司平乐至钟山、南宁至友谊关路段中共计73公里的一、二级公路仍在收费 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

我当医生这么多年，家中常发生的一幕是：太太和女儿想吃药，我坚决不肯，最后她们自己买了药，瞒住我偷偷地吃。其实，喜欢吃药是很多人都存在的心态，但我一直主张

，是药三分毒，即使迷信食疗，也是不可取的。日常生活中，只要根据自己的健康情况饮食上趋利避害就足矣。

我一直研究舌诊，习惯观察不同人的舌相变化来辨别他的健康状况。正常人应该舌苔薄白、舌质淡红，但我们从前调查5千多个所谓的“正常人”，发现其中舌苔正常的不到1/3，绝大多数人都有各种各样的亚健康状况。南方人最常见的就是“湿”，舌苔很腻，好像涂了一层奶酪，上腹部还经常感到饱涨，四肢活动不利索，有时头也觉得晕。

面色也能发现健康问题。我发现，即使是年轻女性，也有近1/3眼周围有暗色素沉淀，尤其在下眼界呈现出棕褐或青紫色，这类女性一般容易感到疲劳，经常便秘，晚上常口干，中医认为属于气阴两虚的体质，所以观察面色，可以让一个人及时发现自己的疾病。

在身体觉得不太舒服时，我就会观察自己的舌苔和面色，根据中医寒者温之、热者凉之、虚者补之、实者泻之的原则，及时进行调整。10年前，我做B超时发现自己有明显的脂肪肝还有一点胆结石，后来我就开始每天吃中成药“金胆片”，本来这种药是一次5片，一天3次的，但我根据自己的情况，每天只吃一次，最近我再检查，发现胆结石基本就消失了。年纪大了，血压难免容易出问题，尤其在冬季有一两个月，我的血压会有些升高，虽然很多学生给我推荐缓释剂，但我用珍菊降压片每天口服一两片，基本就能控制血压。