木瓜是一种营养价值十分高的水果吧

木瓜是一种营养价值十分高的水果，而且做法也很多样，不管是用来烹饪还是生吃，做成水果沙拉等，都有很独特的口感。而且对于女性朋友来说，木瓜也是可以丰胸美容的良品呢。那么，今天就带大家走进木瓜的世界，木瓜的吃法记得码住。

木瓜的吃法

第一种、木瓜雪耳糖水

1、原料

一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

2、制作

将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

第二种、木瓜蜂蜜糖水

1、材 料

木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

2、做 法

用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

第三种、清炖冰糖木瓜

1、材 料

(1)木瓜

(2)冰糖

(3)水。

2、做 法

将木瓜去皮、去籽、切成块状。与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。

第四种、木瓜综合牛奶果汁

1、材 料

木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

2、做法

木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

第五种、银耳炖木瓜

1、材 料

银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

2、做法

将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用

第六种、木瓜鲜鱼汤

1、材 料

木瓜 1个(约1斤重)，鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参 1两，姜 2片

2、做 法

先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

第七种、木瓜鸡脚汤

于是 1、材 料

鸡脚两对，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然汤会酸的)

2、做法

同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了，这样即不油腻而且富含营养，常吃还可以令人皮肤更加富有弹性。功效：滋补肝肾，美白，丰胸，润肤祛斑，而且对常用计算机的朋友可以减少辐射的伤害。

第八种、木瓜牛奶

1 材 料

木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

2、做 法

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。

哇，这么多的木瓜的吃法，都看饿了呢。木瓜雪耳糖水、木瓜蜂蜜糖水、清炖冰糖木瓜、木瓜综合牛奶果汁、银耳炖木瓜、木瓜鲜鱼汤、木瓜鸡脚汤、木瓜牛奶，哇，这么多关于木瓜的吃法，也是佩服呢而且还很健康养身呢。

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