口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食

曾经是内地娱乐圈“金童玉女”的夏雨、袁泉 口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，补硒仅次于灵芝。口蘑能预防骨质疏松、防癌、抗氧化减肥。那么口蘑怎么做?下面一起来学习下口蘑的做法。

口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，补硒仅次于灵芝。口蘑能预防骨质疏松、防癌、抗氧化减肥。那么口蘑怎么做?下面一起来学习下口蘑的做法。

调料：盐、糖。

做法：

1、杏鲍菇、草菇、口蘑、山药洗净切片。猴头菇洗净撕块用沸水煮上四分钟，祛除异味，然后控干水分。

2、锅里加热猪油，加入菇类翻炒均匀，然后加入适量温水，大火煮开，小火炖煮15分钟。

3、加入山药和青菜，大火煮3分钟，加盐、糖调味即可。